Comment renforcer votre dos sans douleur ?
Apprendre à renforcer son dos? Le dos est un muscle très important et nous en avons besoin pour de nombreux aspects de notre vie. Le mal de dos est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens s’absentent du travail et n’aiment pas les activités physiques. Il est nécessaire de faire des exercices pour renforcer ce muscle pour éviter les blessures au dos. Beaucoup de gens sont confus au sujet des exercices pour renforcer le dos, car on leur dit toujours de faire des boucles de poignet ou des pressions sur les épaules. Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que les meilleurs exercices pour renforcer les muscles sont ceux qui utilisent leurs coudes comme résistance. C’est ainsi que vous en aurez pour votre argent. Je sais ce que vous pensez … “ometrics?” «Des émetteurs? Je sais ce que vous pensez, mais ce ne sont pas les seuls moyens de développer la force de vos muscles thoraciques. Par définition, les exercices de musculation sont…
